ナイトブラの基礎知識

ナイトブラのサイズが合わない!?その原因と正しい選び方を徹底解説

博士
博士
ここでは、ナイトブラのサイズが合わないときに考えられる原因とそうならないためのナイトブラの正しい選び方をご紹介していきます。

ナイトブラ子ちゃんは、ナイトブラをいざ着けてみたらサイズが合わなかったなんてことはなかった?

ナイトブラ子
ナイトブラ子
ありましたーーっ!!(泣)

なんとなくいつも着けているサイズと同じ感じでナイトブラを選んじゃったんですけど、それがダメだったのかな…。

博士
博士
うーん…それは問題ですね。どれだけ、機能性に優れたナイトブラでもサイズが合っていなければ逆効果になりかねないので注意してくださいね。

それでは、ナイトブラのサイズ選びでもう悩まないために正しいポイントを学んでいきましょう。

Contents

ナイトブラのサイズが合わないときに考えられる7つの原因とは?

せっかく買ったのに、いざ着けてみたら「小さくて苦しい…。」または「大きくてズレる…。」なんてことがあるとショックですよね。

でも、ナイトブラは購入前にしっかりと確認しておかないと、後々サイズが合わないというケースがよく起こります。

ここではナイトブラのサイズが合わないと考えられる原因をご紹介していきます。サイズが合わない原因を知って、次にナイトブラを選ぶ際にぜひ役立ててみてください。

1、もともとナイトブラはサイズが細かく設定されていない

ナイトブラのサイズは通常のブラと違って、サイズが細かく設定されていません。サイズ表記はS・M・Lとざっくりとしたサイズ分けなので、どのサイズが自分に合っているのかイマイチわかりづらいのです。

ですので、まずは正確な自分のバストサイズを知った上で、メーカーの規定するサイズをきちんと確認することが必要です。

2、自分の正確なバストサイズを把握できていない

あなたは自分のバストサイズをしっかりと把握できていますか?特に成長期や妊娠中はバストサイズが変化しやすいです。

中には1年以上採寸していないという方もいらっしゃいますよね。正確なバストサイズがわかっていないとサイズが合わない原因になります。

ナイトブラの購入や買い替えの際はできるだけ採寸し、トップ・アンダー・カップ数など正確なバストサイズを把握しておきましょう。

3、サイズが適応サイズぎりぎりのナイトブラを使用している

メーカーが規定している適応サイズ内におさまっているなら問題ありませんが、適応サイズぎりぎりの場合はあまりおすすめはできません。

ナイトブラによっては、「フリーサイズ」などの特定のサイズのみのタイプがあります。

適応サイズがぎりぎりだと着圧がきつく感じたり、反対に緩くてズレる可能性が多くなります。

4、そもそも自分のバストサイズに合ったサイズがない

全てのメーカーのナイトブラに自分に合ったサイズがあるとは限りません。特にバストが小さい・大きい方はサイズがない場合があるので、確認する必要があります。

どれだけデザインがよかったり、人気があるナイトブラでも自分に合っていなかったら意味がないので、自分のバストサイズに合ったナイトブラを選ぶようにしましょう。

5、該当するサイズが2つあってどちらがいいかわからない

メーカーが規定するナイトブラのサイズによっては、2つ該当する場合があってどっちを選べばいいかわからないという場合があります。

例えば自分のバストサイズが「トップ85cm/アンダー70cm」でメーカーの規定サイズが以下のような場合

  • S~M:トップ72~87cm/アンダー65~75cm
  • M~L:トップ79~94cm/アンダー70~80cm

このように該当するサイズが2つある場合は、小さい方のS~Mサイズを選ぶことがおすすめです。M~Lサイズでも適応範囲内ですが、この場合アンダーが70cm~となっているので少し緩く感じてしまうかもしれないからです。

6、普段から解放感や締め付けに慣れてしまっているので違和感を感じる

普段寝る時はどのような格好で寝ていますか?ノーブラで寝るのが習慣になっている場合は、ナイトブラを着けると苦しく感じ、反対に夜も昼用のワイヤー入りのブラを着けて寝ているという場合は、ナイトブラが緩く感じる可能性があります。

どうしても体がノーブラの解放感やブラでの締め付けに慣れてしまっているので、サイズが合っていても初めのうちは窮屈に感じることが多いのです。

違和感がなくなってくるまで、ナイトブラを着けて過ごす時間を多く取ってみるなど、少し工夫してみましょう。

7、購入前に試着していない

洋服を買う時でも、一度試着しておくと後でサイズが合わないということにならずに済みますよね。

ナイトブラのつくりは一見どこも似ているかもしれませんが、メーカーによってサイズが異なります。

ですので、店頭など試着できる環境の場合は、できる限り試着することをおすすめします。

ネットを通して購入される場合は、メーカーの公式ページや口コミをよく確認しましょう。

サイズが合わないナイトブラが良くない3つの理由とは?

上記では、ナイトブラのサイズが合わない時に考えられる原因についてご説明しましたが、サイズが合わないナイトブラを着けているとなぜいけないのでしょうか?

ここではサイズが合わないナイトブラが良くない理由を3つご紹介していきます。

1、バストアップ効果が期待できない

ナイトブラの効果を最大限に感じるためには、適切なサイズを着用することは不可欠です。そのため、小さくても大きくてもいけません。

サイズが合っていないナイトブラだとバストが背中や脇に流れるのを十分に防ぐことができなかったり、バストがつぶれたりするので、バストアップ効果・美乳効果が期待できません。

以下の記事では、バストアップ効果の期待が高いナイトブラをランキング形式でまとめています。興味がある方はよかったらご覧ください。

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2、バストが垂れる原因になる

ゆったり目がいいとあえて大きめのナイトブラを選ぶ際は、バストが垂れる原因になるので要注意です。ゆったりしていると締め付けがきつく感じないので、快適に過ごすことができます。

しかし、バストサイズにきちんと合っていないので十分にバストを支えることができません。そのため、寝ている間にバストが動いてしまいます。

バストが動くことでバストを支えるクーパー靭帯に負担がかかると、バストが垂れる原因になるので大きめのサイズを選ぶことは避けましょう。

垂れ乳対策におすすめのナイトブラに関しては以下からご覧いただけます。

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3、睡眠やバストの成長を妨げる

サイズが合っていないと睡眠の妨げになり、バストの成長にも悪い影響を与えてしまう可能性があります。

特に小さいサイズのナイトブラを着用している場合は、余計に締め付けられることで、血行が悪くなり、苦しく感じてしまいます。

締め付けが苦しく感じてしまうことで、気分が悪くなったり、睡眠にも支障をきたすリスクが高まります。

安眠できないことで、ホルモンバランスが乱れ、結果的にバストの成長を妨げる原因につながります。

適切なサイズのナイトブラを選ぶための3つの方法とは?

ナイトブラを効果的に活用するためには、自分のバストサイズに合ったものを選ぶことがとても重要です。

それでは、たくさんあるナイトブラの中からどのようにして選べば良いのでしょうか?

ここでは、適切なサイズのナイトブラを選ぶための方法についてご紹介していきます。

1、下着のプロにバストサイズを測ってもらう

あなたはバストを定期的に測ってもらっていますか?店舗でブラを購入する時も、特にバストサイズを測ってもらわず、今着けているサイズをなんとなく…なんて方も多いのではないでしょうか?

サイズの合っていないブラはバストに負担をかけてしまうので、適切なバストサイズを知るためにもプロに測ってもらうことをおすすめします。

プロに測ってもらうことで、自己流で間違ったサイズを選ぶことがなくなります。さらに、悩みがあれば、直接アドバイスをもらうこともできるのでお得です。

また、バストのサイズは年々変化していきます。以前バストを測ってもらってから期間が空いている場合は、以前とサイズが異なっている可能性があるので、再度測ってもらうことが望ましいでしょう。

2、購入前にしっかりサイズをチェック!サイズ表記はトップかアンダーかを確認する

ナイトブラのサイズ表記は基本的にS・M・Lとなっていて、サイズ範囲が広いので、自分に合ったサイズがどれなのかがわかりにくくなっています。

そのS・M・Lのサイズですが、トップバストを基準としているケースとカップサイズ・アンダーバストを基準にしているケースの2パターンがあります。

また、メーカーによってサイズの規定が異なるので、適当にサイズを選ぶことは失敗する原因になります。

サイズ違いを少なくするためにも、トップかアンダーのどちらを基準としたナイトブラなのか、メーカーのサイズ規定はどうなっているのかをしっかりとチェックすることが大切です。

3、購入後の返品・交換が可能なのかを確認しておく

実際の店舗に行って購入するのではなく、ネットを通して購入する場合は購入後の返品・交換ができるのかをしっかりと確認しておきましょう。

返品・交換が可能だと万が一、サイズが違っていても安心ですし、コストも無駄になることがありません。

ただし、メーカーによってはサイズ違いによる交換・返品に関しては受け付けていない場合があったり、返品可能な条件や期間が異なるので、購入する前に再度サイズが適切かどうかを確認するようにしましょう。

以上のように、自分に適切なサイズのナイトブラを選ぶには、まずはプロにバストサイズを測ってもらうなどの事前準備が大切ということがわかりましたね。

ただ、人に測ってもらうことに抵抗がある場合は自分でもサイズが測れると安心ですよね。以下では、自分でバストサイズを測る方法も解説していきますね。

自分でバストサイズを測る・知るための5つのポイント!

上記で紹介したように、バストサイズを測る際はプロに測ってもらうのがおすすめですが、そうは言ってもなかなか抵抗があると感じる方もいらっしゃいますよね。その場合は、自分で測る方法を知っておくと良いでしょう。

ここでは、バストサイズをセルフチェックするための方法をご紹介していきます。きちんと測るためにもいつも通りの自然な呼吸を心がけ、締めすぎや緩めすぎには注意して測るようにしましょう。

1、トップバストはバストをしっかり持ち上げて測る

  1. 測る際はできるだけ素肌に近い状態もしくはパッドが入っていないブラを着用
  2. 上半身が映る鏡の前に横向きで直立した状態で背筋を伸ばし、メジャーを背中から前に回して、トップバストに持っていく
  3. その際、メジャーが斜めになっていないか、胸がつぶれていないか、床と平行になっているかを鏡で確認

トップバストはバストをしっかり上げて測るようにしましょう。ちなみにトップバストとは胸のふくらみが一番高いところ(乳首の位置)を指します。

2、アンダーバストはメジャーが水平になるように測る

  1. 上半身が映る鏡の前に立ち、メジャーを背中から回して胸のふくらみの下に持っていく
  2. メジャーが水平になっていることを確認
  3. メジャーが重なった内側に指を1本分入れて深呼吸する

アンダーバストはメジャーが水平になるように鏡で見ながら測りましょう。ちなみにアンダーバストとは胸のふくらみのすぐ下のところ(ブラを着けた時にバストを支えてくれる部分)を指します。

3、アンダーバストのサイズと適応範囲を表で確認する

アンダーサイズ アンダーバストの範囲
65 62.5 ~ 67.5cm
70 67.5 ~ 72.5cm
75 72.5 ~ 77.5cm
80 77.5 ~ 82.5cm
85 82.5 ~ 87.5cm
90 87.5 ~ 92.5cm
95 92.5 ~ 97.5cm
100 97.5 ~ 102.5cm

上記はブラのアンダーサイズとそれに対応するアンダーバストの範囲をまとめた表です。

ナイトブラは昼用のブラと違ってアンダーサイズが細かく設定されていないので、表にあるように対応しましょう。

基本的にナイトブラにはアンダーバストの範囲が「〇cm~〇cm」と記載されているのであまり必要ではありませんが、よかったら参考までに確認してみてください。

4、カップサイズを知るにはトップバストサイズからアンダーバストサイズを引く

トップバストサイズーアンダーバストサイズ=カップサイズを決める数値

カップサイズは、トップバストのサイズからアンダーバストのサイズを引いてでた数値を元に決まります。

計算して出た数値をもとに、以下にまとめてあるカップサイズの表で確認してみてください。

トップとアンダーの差 カップサイズ
約5㎝ AAAカップ
約7.5㎝ AAカップ
約10㎝ Aカップ
約12.5㎝ Bカップ
約15㎝ Cカップ
約17.5㎝ Dカップ
約20㎝ Eカップ
約22.5㎝ Fカップ
約25㎝ Gカップ
約27.5㎝ Hカップ
約30㎝ Iカップ

5、ブラが体にフィットしているか着け心地を確認する

引用:動画で学ぶ!下着の基礎知識:ブラジャーの着用の仕方

ブラを着用した時に、ブラが体にしっかりとフィットしているかどうか確認しましょう。まずはブラを着用後にフィッティングの確認運動を行います。

腕を上下に数回動かし、次に腕を上げた状態で今度は体を左右に数回ねじるように動かします。その後、以下のチェック項目から着け心地を確認していきます。

上から順に沿って、チェックしてみてください。

  • バージスライン(バストの底辺)にワイヤーがあたったり or くい込んでいないか?
  • カップ上辺や脇が浮いたり or くい込んでいないか?
  • ブラの中心部分が浮いたり or くい込んでいないか?
  • アンダーバストがきつくないか or ずれていないか?
  • ストラップがずれていないか or きつくないか?(指が1本スッと入るくらい)

まとめ

ナイトブラでサイズが合わない原因と正しい選び方まとめ
  • サイズが合わない原因は多くあるので、どれに該当するのか見つける
  • できるだけプロに正確なバストサイズを測ってもらう
  • 抵抗がある場合は、自分でもバストサイズを測れるようにしておく
  • 購入前にメーカーのサイズ表記をよく確認し、自分のサイズに合ったものを選ぶ
  • もし現在、サイズが合わないナイトブラを着用している場合は逆効果なので、サイズが合ったものに取り換える

今回は【ナイトブラのサイズが合わない方必見!原因と正しい選び方を徹底解説】についてご紹介させていただきましたがいかがでしたか?

サイズが合わないナイトブラを着けているとかえってバストに悪影響を与えてしまいます。

そうならないためにも、正確な自分のバストサイズを知って、サイズの合ったナイトブラを着用するようにしてくださいね。

今回の記事が少しでも参考になれば幸いです。